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乙肝病人如何在生活上保護好身體

<< 肝病防治文章排行榜   2011-10-15 22:55:00   來源:155健康網   [點擊收藏本文]
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  很多得了乙肝疾病的患者都不注意保護自己,這樣就會經常給自己引來很多的困擾。如一些乙肝患者不注意保護隱私,弄的人盡皆知,弄成親朋好友以及同事的漸漸遠離,還有一些朋友對病情不當回事,繼續大酒大肉的吃。
  得了乙肝后保護自己要注意哪些生活細節

  1、首先要保護好隱私:

  無論是大三陽還是小三陽患者,要想好好生活,就必須保護好隱私。乙肝并不可怕,但是人言可畏,為了避免被無知者歧視,避免對自己生活、學習、工作帶來難以預測的障礙,必須把保護好隱私作為乙肝注意首條。

  得了乙肝的朋友完全不要因此產生負罪感,因為在工作和生活中乙肝的傳播機會是非常低的,再加上大多數人都已注射過乙肝疫苗,所以乙肝病毒對于成年人沒有多大威脅。而小孩一般在出生時就已經接種了乙肝疫苗,因此對其威脅性也不大。但是很多人的錯誤理念根深蒂固,如果我們泄露了我們的情況,很可能會遭到他們的歧視,所以得了乙肝一般不要泄露病情。

  2、還要注意保持好的情緒

  乙肝病毒攜帶者往往有很大的心理壓力,對就業、生活、婚姻產生憂慮、恐慌、擔心,部分乙肝病毒攜帶者產生嚴重的抑郁癥,生活會被毀掉,身體和心理不會毀于疾病,但是很有可能毀于恐懼、抑郁。乙肝病毒攜帶者應學會快樂,自己的不快樂并不會影響別人對自己的看法,反而對給自己給工作給家庭造成負面的影響,只有積極的面對疾病,常常給自己打氣,保持豁達的心情,避免一些生活中的禁忌,把握好治療的時機,才能更好的抵抗疾病、治愈疾病。

  3、重點是把握時機,積極治療:

  有些朋友得了乙肝不敢去看病,害怕被人知道自己的病情,卻沒有想到,就因為自己不能及時檢查,耽誤了治療時機,從而加重了病情更容易被發現。

  還有些人私自的使用民間藥方或聽信小廣告,結果導致病毒變異的、藥物性肝損害的、病毒耐藥的發生,花錢治不好,還增加了治療難度,最終人財兩空。

  所以,大三陽朋友應該及時地、定時地檢查身體,對自己的病情心里有數,一旦達到治療條件就要及時治療,才能更好的控制病情的發展。

  4、要注意生活細節,避免不必要的傷害和預防復發及加重病情:

  忌喝酒:酒在肝臟內可轉化為醛,對于肝臟有直接的損害作用,可使肝細胞發生變性和壞死。乙肝患者本身肝細胞已有損害,再飲酒等于是雪上加霜,促使病情加重,向肝硬化甚至肝癌方向演變。

  忌飲食過量:特別是過多食肉和糖類。過多的吃肉類和糖類,會使多余的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪而儲藏,其中肝臟也是重要儲藏點,天長日久,身體肥胖,容易形成脂肪肝,使有病的肝臟負擔加重,促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食,尤其是要自我控制體重,少食動物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

  忌過度勞累:無論勞累過度還是用腦過度,都會削弱肝臟的抗病力,會使乙肝病情加重。乙肝患者病情平穩時,應生活規律、適當運動,病情波動期,最好臥床休息,靜養康復。

  忌縱欲過度:過度縱欲,損耗元氣,損害肝腎,產生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等,還會使乙肝癥狀加重。對于肝臟功能基礎本來較差的乙肝患者來說,縱欲無疑是一個殺手。所以慢性肝炎病毒不穩定時,一定要禁房事;處于病毒攜帶狀態或病情穩定時期的患者,也應該主動控制性生活的頻度。

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