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118歲老人自己總結的長壽秘訣是“熱養生”

<< 老人健康文章排行榜   2013-12-28 11:12:46   來源:155健康網   [點擊收藏本文]
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  在中國老年學學會評選出的2013年度中國十大壽星榜單中,來自新疆天山腳下的堯力達西·堯勒瓦斯老人排名第六。他今年118歲高齡,他為自己總結的長壽秘訣是“熱養生”。

  在阿克蘇地區烏什縣依麻木鄉,記者第一次見到堯力達西老人時,他正坐在老屋院里納涼。南疆近40攝氏度的高溫下,老人卻身著過膝長衣,腳踏烏靴,不時捋一捋銀白長須,模樣瀟灑。

  炎熱的天氣,人人都滿頭大汗,堯力達西卻顯得無比自在,連扇子都沒用。堯力達西解釋道,新疆太陽紫外線強度大,若直接照射皮膚會加快體內水分流失,讓人更感炎熱,相對來說,穿大衣、躲樹蔭,能緩解陽光照射所帶來的熱量。

  老人不喝酒不吸煙,雞蛋和奶提子是他最愛吃的兩種食物。老人還非常自戀,“我年輕的時候可帥了,那時候很多姑娘親手摘給我吃。現在老了,一吃就想起當年自己英俊的模樣。”現場,烏什縣人民醫院重癥科主任楊濤為老人做了一次全面體檢,結果顯示,堯力達西體況相當于中年人,“維族老人習慣穿大衣、系腰帶、著長靴,注重對腰部、腳部保暖,保證了老人有長久的活力。”

  盡管已經不再務農,老人家還是保持每天外出活動的習慣,每天上午10點左右走出家門,在門口曬曬太陽。但正午期間他從不出門活動,“熱養生,并不代表越熱越好,適度熱才是正確的養生之道。”

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