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女人補血可食用當歸生姜羊肉湯

<< 保健常識文章排行榜   2013-10-23 10:29:00   來源:155健康網   [點擊收藏本文]
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  由于生理上的原因,女人最容易患貧血,而女人如何補血呢?補血吃什么好呢?食補是首選的補血方法,下面給你推薦一些補血食譜

  1、阿膠蜜棗燉雞

  用料:阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效,適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

  2、黨參杞子紅棗燉雞

  用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

  3、當歸生姜羊肉湯

  用料:羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產后女性食用,對改善痛經月經不調也有顯著效果。

  4、高麗參田七燉豬蹄掌

  用料:高麗參15克、田七10克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。隔水燉一小時。此湯有補氣、活血、通絡的功效,適用于高脂血癥、糖尿病冠心病及骨關節炎患者。

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