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肝病專家破解喝酒護肝五大秘笈的真偽

<< 養生誤區文章排行榜   2012-3-15   來源:155健康網   [點擊收藏本文]
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  喝酒保肝秘笈一:服用維生素B

  功效:★☆

  專家點評:對于長期、大量飲酒的人來說,他們的膳食攝入和營養吸收會受到影響,很多人喝酒時就上一盤花生米就能當一頓飯,這樣包括維生素B在內的營養素攝入就會不足,甚至會出現維生素B缺乏的臨床表現。此時,補充維生素B是必要的。但如果說喝酒前,提前服用一些維生素B,想立竿見影地起到保肝作用,目前從臨床上看還沒有那么奏效。

  再者,從營養吸收角度來講,人體每天對維生素和微量元素的需求量是很小的,大量服用維生素B,說不定還有可能導致中毒

  喝酒保肝秘笈二:多喝白開水

  功效:★★☆

  專家點評:這一說法有一定的道理。多喝水能增加人體的有效循環血量,進而加速血液循環,從而使腎臟灌注充足,排尿量也會增多,這樣也能加速酒精的排泄。

  喝酒保肝秘笈三:喝酒忌快、猛

  功效:★★★★

  專家點評:這在臨床上是有教訓的。短時間內大量地喝酒,對肝臟的損傷遠比你想象的大。

  喝酒保肝秘笈四:多吃豆制品

  功效:★

  這一說法值得商榷。從營養學角度來說,生命物質的基礎就是由蛋白質構成的,豆制品是植物蛋白,吃豆制品能提供人體一定的蛋白質和營養供應,但喝酒前吃點豆制品是否能保護肝臟,還有待更多的科學實驗來證實。

  喝酒保肝秘笈五:吃保肝解酒藥

  功效:★★

  專家點評:只能起到一些作用,但不是絕對的,任何藥物都不是萬能的。

  專家總結:需要強調的是,人體是一個奇妙而復雜的系統,這里提到的喝酒保肝方法究竟對人能不能有作用,能起到多大作用都不能簡單衡量,它不是一加一等于二這么簡單,況且人和人之間還有個體的差異,因此不能說這些方法對所有的人都有效或都無效。保護肝臟最好的方法是少飲酒、不酗酒。

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