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暗中影響人壽命的8個原因

<< 生活習慣文章排行榜   2011-12-12   來源:155健康網   [點擊收藏本文]
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  日前,英國醫生特麗莎·麥克奈爾綜合多項研究,提出了一些影響壽命的重要因素。

  房間視野開闊:增壽2年

  研究表明,開闊的視野能改善情緒、緩解壓力、變得樂觀,以保持健康體魄。如果你不喜歡窗戶外的風景,則可以在室內觀風景——以最喜歡的風景畫或照片取而代之。

  生活亂七八糟:減壽1年

  當我們生活在一片混亂中的時候,大多數人都感覺壓抑沮喪。這種混亂可能是家里物件胡亂擺放,或者債務繁多。由此產生的壓力會導致心率和血壓升高,有害健康的應激激素水平也隨之提升。

  養寵物:增壽2年

  美國一項研究表明,飼養寵物的人較少看醫生,也較少發生抑郁。撫摸或與寵物在一起,可以降低心率和血壓水平。

  和諧性生活:增壽4年

  和諧性生活有益健康。射精能幫助男性降低前列腺癌風險。而女性性生活不正常容易導致心臟病危險增加。

  噪音污染:減壽1年

  研究發現,3%的心血管疾病與長期暴露于噪音之中有關。噪音會產生一種慢性壓力,導致人體處于過分警覺狀態。即使睡眠之中,人體也會繼續對噪音發生反應,產生應激激素,進而導致心臟和血管的變化。

  結婚:增壽7年

  美國研究表明,與不結婚的人相比,婚姻生活幸福者更少出現經濟問題、身心健康問題,即使生病,康復速度也更快。

  離婚:減壽3年

  離婚會導致情感大起大落、意外死亡及心臟病死亡危險大增。同時,癌癥、肺炎、高血壓風險也大大增加。當然如果婚姻生活極不幸福,分手還是有益健康的最佳選擇。

  不良姿勢:減壽2年

  不良姿勢會導致肌肉、肌腱及韌帶拉傷、關節損傷,甚至影響到內臟的有效工作。另外,不良姿勢還會導致影響正常工作和健康的背疼、關節炎腰痛

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